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夏季吃什么水果补水美容好?补水美容适合吃这些水果[多图]

03-30 皮肤补水 护肤的水果 我要评论

夏季由于紫外线的影响,很容易对皮肤健康带来不利的影响,因此需要及时做好护肤工作,其中饮食护肤是非常不错的选择,夏季有很多水果都具有非常不错的护肤工作,这些水果适合在夏季常吃,能够有效为皮肤补水,而且对健康也有不少的好处。

夏季吃什么水果补水美容好?补水美容适合吃这些水果(1)

1、补水美容的水果

1、柠檬

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和快三平台代理的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

2、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

3、西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

4、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有快三平台代理的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。

有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

5、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

6、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的

夏季吃什么水果补水美容好?补水美容适合吃这些水果(2)

2、夏季护肤注意事项

一、白天不需用精华

繁琐的保养程序中,基底液和精华是完全可以省略的,随身携带保湿喷雾,为肌肤随时补水,就能维持一天的水油平衡,记住,只是白天可以不用精华哦。

二、利用卸妆产品去除角质

平时卸妆时,可以在T区和下巴等角质易堆积的部分多加按摩,直道感觉有颗粒状油脂溶出即可,这种方法不仅可以深层清洁毛孔,还能温和去角质,且不刺激肌肤。

三、保湿面膜代替妆前乳

上妆前敷一片保湿面膜,肌肤的水分充足了,接下来上妆会轻盈又服帖,且持妆时间会更久。

四、喷雾式的化妆水

可直接喷洒于面部,省去了用化妆棉涂抹的步骤,并且在洁面后快速为肌肤补水。日渐还能随身携带,随时缓解肌肤干燥。

五、晚霜代替睡眠面膜

晚霜来保持肌肤滋润,如果还是觉得干燥,可以在涂完晚霜10分钟后再涂一层,当作睡眠面膜使用,帮助修护紧致,滋润,改善细纹。

六、湿敷面缓解肌肤敏感

肌肤敏感时,不要一味使用抗敏感的快三平台代理,可以使用保湿的化妆水,大量沾湿在化妆棉上,然后覆盖在脸上停留20到30分钟,能有效缓解肌肤的敏感状况。

七、用化妆水和冰块给肌肤降温

如果不慎晒红晒伤,你不要着急着大量涂抹晒后修复产品,其实皮肤泛红发烫就是种发炎反应,没即刻降温镇静,随之而来的就是反黑!这时候肌肤需要清淡护理,用大量化妆水和冰块降温,再补充点营养爽口的水凝冻,慢慢恢复中暑肌肤体力。

八、正确按摩提升吸收力

要让肌肤清爽无负担,在使用快三平台代理时,动动手按摩几下,就能让肌肤加倍吸收。最合适的按压力道,恰巧就是你整个头部的重量。早晨清洁完面部后,坐下来,把两只手肘撑在膝盖上,头部放松得要像可以掉下来,这个动作很像在醒盹吧,这时用掌心包住额头,正好也刺激到你额头上的阳白穴,你可以默数心跳,10下ok(后续步骤都是这个时长);紧接着再包住你的腮帮子,然后就可以抬起头了,双手做思考状放在下巴两侧,最后用手的虎口对准耳根,大拇指夹住耳背,一共40秒,早上排水肿工程顺利结束。

夏季吃什么水果补水美容好?补水美容适合吃这些水果(3)

相信大家了解了补水护肤的水果后,就知道夏季如何选择护肤水果了,这些水果的护肤保湿功效都是非常不错的,而且水果的营养对健康也是非常有利的,但是吃水果的禁忌也有许多,吃水果的时候也要适当了解,以免对健康带来不利的影响。

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