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人懒不想动怎么办?总是懒得动怎么办?[多图]

03-16 我要评论

  人懒是很正常的一种现象,只是每个人懒得程度不同,有些人是小懒,需要点时间放松下,而有些人经常懒,走几步路嫌远,出去买东西嫌麻烦,总是懒得动,只有坐着或者躺着才是最舒服的状态,人懒虽然暂时不会对身体造成什么麻烦,但是长久下去可能会引发一些疾病,那么有什么解决方法吗?人懒不想动怎么办?

人懒不想动怎么办?总是懒得动怎么办?(1)

1、改变状态

  (1)增加兴趣爱好

  懒的时候什么都不想干,做事情没有动力,缺乏对事物的兴趣,生活可以很简单,也可以丰富多彩,看每个人如果过好自己的生活了,增加一些兴趣爱好,和志同道合的朋友一起做自己喜欢的事情,就不会那么懒了。

  (2)多出去走走

  总是一个人宅着,虽然比较自在,但是有时候对心境不好,容易胡思乱想,而且也比较闷,没事的时候不要总是待在家里,多出去走走,活动一下,有想法立即行动起来,克服掉懒的想法。

  (3)和朋友相约

  如果自己很懒,不妨约下朋友,和朋友见面也算是自己勤快起来的动力了,和朋友一起相约,逛逛街、看看电影,多舒心,懒就不复存在了。

人懒不想动怎么办?总是懒得动怎么办?(2)

2、生活动力

  (1)奋斗目标

  正是由于缺乏对事物的激情,缺少生活的奋斗目标才会放任自己懒下去,其实可以多想想自己的家庭,想想自己需要什么才能提升自己,为自己定下目标,并为之努力,生活才会更加有意义。

  (2)制造紧迫感

  人一旦有了紧迫感,就会焦虑不安,适当的焦虑能够激发自己的动力,让自己紧张起来,而不是懒下去,像是定下一件事情要什么时候完成,和别人比比自己的进度,立刻行动起来,就不会那么懒了。

人懒不想动怎么办?总是懒得动怎么办?(3)

3、懒的危害

  (1)懒得喝水

  摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩,排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液,可能就会增加膀胱癌的风险。

  (2)懒得上厕所

  长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质可侵害膀胱的粘膜,促发其癌变,憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。大便在肠道里存留时间过久,会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。

  (3)懒得运动

  人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,不运动者人体免疫细胞减少,就会大大增加患癌的几率,比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。

人懒不想动怎么办?总是懒得动怎么办?(4)

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